白酒生物活性成分近1500种，是世界酒类之最。白酒中有吡嗪类，萜烯类，内酯类，呋喃类和有机酸类等五大类200余种有益于人体健康的功能性成分。这些白酒生物活性成分能够增强人体防御功能、调节生理节奏，从而起到一定的预防疾病和促进康复的作用。

老话说得好：“酒是粮食精”。用粮食酿造的白酒，是从五谷杂粮中的精华所在。白酒在自然发酵的过程中，吸天地之灵气，与自然之气融为一体。秋补冬藏，在秋季适量地饮用白酒，对人身体的调节起到促进作用。

 白酒能安神助眠

春困秋乏，立秋以后，在睡前饮少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液与唾液分泌，起到健胃的作用。

 促进新陈代谢

白酒内含有较多的酒精成分，且热量较高，因而能够促进人体的血液循环，对全身皮肤起到一定良性的刺激作用，从而还可以达到促进人体新陈代谢的作用。这种良性的刺激作用还能够作用于神经传导，从而对于全身血液起到一定良好的贯通作用。

少量饮用白酒，能够通过酒精对大脑和中枢神经的作用，起到消除疲劳、松弛神经的功效。在白酒的作用下，人会放松对外界的警惕，身心都能处于放松的状态， 再加上白酒具有促进血液循环的作用，这样一来，少量饮用白酒后便能使身心倍感轻松。